תיאור

נשימת החיים

מסע של רוגע, הקשבה וחיבור לגוף

מרגישים שהגוף לא עוצר? שהמתח, העומס והשגרה לא באמת מאפשרים לנשום?

"נשימת החיים" היא סדנה חווייתית המשלבת נשימה מעגלית עדינה, עקרונות מעולם הקרניו-סקרל, תנועה מודעת וכלים לוויסות מערכת העצבים – במטרה להפחית מתח, ליצור רוגע ולהחזיר את הגוף לאיזון.

במהלך הסדנה תחוו:

• תרגול נשימה מעגלית עדינה ומונחית
• היכרות עם עקרונות הקרניו-סקרל והקשבה לגוף
• תרגילי תנועה ומודעות מהפילאטיס השיקומי
• כלים פשוטים להפחתת סטרס ולוויסות מערכת העצבים
• מרחב אינטימי, בטוח ומכיל לתהליך אישי

למי הסדנה מתאימה?

לכל מי שמרגיש צורך לעצור לרגע, להפחית עומס ומתחים, להתחבר לגוף ולצאת עם כלים מעשיים לשיפור תחושת הרוגע והאיזון בחיי היומיום.

על המנחה

יגאל מלווה אנשים כבר כ-15 שנה בתהליכי בריאות, איזון והפחתת כאב. הוא מטפל בקרניו-סקרל, בדיקור מערבי ובפרחי באך, מדריך פילאטיס שיקומי ומנחה תהליכי נשימה מעגלית. גישתו משלבת בין גוף, נשימה ותודעה מתוך אמונה שכאשר הגוף מרגיש בטוח – הוא יודע להפעיל את יכולות הריפוי הטבעיות שלו.

מספר המשתתפים מוגבל ל-10 בלבד (גברים בלבד), כדי לאפשר ליווי אישי, יחס מקצועי וחוויה משמעותית לכל משתתף.

ימי שלישי | 21.7, 28.7, 4.8

שעה 20:00

מתחם פארק השכנות

45 ש"ח לכל המפגשים

כל משתתף צריך להביא איתו: מזרן יוגה